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花より団子でスミマセン

vol.29 朝食を食べましょう

朝から食欲旺盛!管理栄養士のカワナミです。

中学生の時に所属してたソフトボール部の朝練が7時からだったので、早く起きて朝食を食べることに慣れているのかもしれません。

しかも、「食べないと動けない」と本能で察知していたのでしょう。

朝から食パンに肉まんにケーキとか、ご飯を丼2杯とか食べてましたね(笑)。

その時々でマイブームがあって、食パンに岩のりを塗ってチーズをのせて焼いたり、納豆にハマったり。

そして現在、マイブームな朝食がオートミール!

朝食を食べよう カワナミココロ

アスリートの栄養サポートをさせてもらっていると、海外で活躍する選手や外国人選手との会話の中で登場するオートミール

食べたこともないのに、あーだこーだ言えない!と思って購入したのがきっかけです。

・・・このバッハみたいな髪型のおじさんが有名ですよね(笑)。

ずっとメープルブラウンシュガーという味付きのオートミールを買っていたのですが、

  • 味なし(オリジナルフレーバーって書いてるけど)も粉末調味料で味付けしたら美味しい?

と聞いたことがあったので挑戦することに。

ホントはコンソメで味付けしたかったのですが、我が家にコンソメがなかったので、鶏ガラスープの素で。

 

 

・・・美味しい!

 

 

メープルブラウンシュガーも美味しいのですが、甘いのでそんなに量が食べられません。

でも、この鶏ガラスープの素だと食べれます!

薄っすら味の付いたお粥という感じですね。

あと、最近発見したのは、ふりかけも合う!

image

和洋中なんでも合うオートミール。

食物繊維、カルシウム、鉄が豊富なのもいいですね。

1枚目の画像のオートミール、中身は小袋になっています。

もしお口に合わなかったら、ご近所さんに配れます(笑)。

 

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