ロングライドのおすすめ補給食、補給水

スタッフコラム

実践レポート!!ロングライドにおススメのアイテムをご紹介

オススメアイテム

ロングライドのおすすめ補給食、補給水

ロングライドのおすすめ補給食、補給水

ロングライドのおすすめ補給食、補給水

先日のビワイチ(琵琶湖1周)の私の実際の補給を少し紹介します。

当日の消費カロリーは約2,000kcal

【水分】
当日に私が摂取したのは、水(1,500ml)、CCDドリンク2本(1,000ml)、クエン酸ドリンク1本(500ml)
合計3,000ml
前半はエネルギー水のCCDドリンクを、後半は疲労回復を狙ってクエン酸&BCAAドリンクに切り替えました

グリコCCDドリンク

グリコ クエン酸&BCAA 12.4g×10本

 

【エネルギー】
井村屋ようかんプラス3本(113kcal×3本=339kcal)、アスリチューン ポケットエナジー4本(105kcal×4本=420kcal)
CCDドリンク2本(170kcal×2袋=340kcal)昼食(約1,000kcal)
合計2,099kcal

井村屋ようかんシリーズ

 

アスリチューン ポケットエナジー グレープ味

 

これらを摂取し、最後までエネルギーを切らさずに走り切る事ができました。

空腹になり力が全く入らなくなる状態(ハンガーノック)ほど怖いものはありません。
私も学生時代に一度経験してからは小まめに水分とエネルギーをとるように心がけています

よければ参考にしてみてください。

サーモスの保冷力はやはりあなどれなかった!

35度でも10度以下を6時間キープ!!
ビワイチ(琵琶湖1周)でも外気温25度以上の際にも常に冷えた水分を私に与えてくれました☆
夏の天敵なまぬる~くなった水を飲む事もなくなりそうです。
夏のライドでコンビニに寄らずしても、冷たい水が飲める幸せを感じる事でしょう!

ストロータイプなので、否定的な意見もありますが(私も実際に使うまでそうでしたが。。。)
実際に使用してみると、ひと吸いで思った以上の水が飲む事ができます
しかも開閉もワンタッチですので簡単にストローにアクセスが可能。
ボトルを「ギュッ」と押さなくても良いので、握力の少ない女性にもおすすめできる商品です。

ただ問題は、ボトルの水を体にかけにくいのと、洗うのが若干めんどくさいくらいですかね。
水以外の物を入れると、お手入れをサボっていると、ストローに色が移る事もあるので、
私は、サーモスボトルには「水」だけを入れようと思います。

ストローや、パッキン、洗浄剤などの商品も揃っているのも嬉しいですね。

サーモス全商品

サーモス全商品

サーモス全商品一覧

ちょっと変わったアイテムが登場!

リンタマンから普段履きができるADJUST RUBBER ラバーソールシューズ掲載。

生産数量はかなり少なめのレアアイテムとなっております。

リンタマン ADJUST RUBBER ラバーソールシューズ

リンタマン ADJUST RUBBER ラバーソールシューズ

リンタマン ADJUST RUBBER ラバーソールシューズ

 

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

Twitter でWORLDCYCLE_BLOGをフォローしよう!

関連記事

  1. シマノ ウィンターセール

    メルマガ

    【32%OFF】シマノウェアウィンターセール実施中!

    シマノ裏起毛ジャージ、防風ジャケット、中綿ジャケット、グローブまで…

  2. GUEE COB-X ライト

    メルマガ

    買って損ナシ!数量限定で人気アイテムが大特価!!

     おすすめアイテム今年も大特価にてご提供!GUEE…

  3. スパカズ FLY CAGE ANO オイルスリック ボトルケージ

    メルマガ

    重量わずか18g。美しい曲線が魅力的なボトルケージ

    オススメアイテム予約殺到中のボトルケージご紹介!アルミを素材と…

  4. ファイントラック パワーメッシュ インナーグローブ FAU0201 ブラック L1ドライレイヤー

    メルマガ

    手汗による不快感を解消。ためす価値アリのインナーグローブ

    オススメアイテム冬用グローブの中にインナーグローブをセットするだけ…

  5. アピデュラ サドルバッグ

    メルマガ

    人気の大容量のサドルバッグにイギリス生まれのアピデュラが登場。

    オススメアイテム巨大サドルバックのアピデュラ サド…

  6. ビエンメ

    メルマガ

    【スマートに着こなせ】メイド・イン・イタリアのデザイン性、機能性の高いウェアが大特価!!

    新着アイテム締め切り迫る!!ワールドサイクル ウォンバットさん…

最近の記事

  1. ジャパンカップ2018 ジャージ
  2. かわうその自転車屋さん公式長袖ジャージ
  3. かわうその自転車屋さん スマートライドポーチ
  4. ウルフトゥース キングケージ ボトルケージ
  5. 平野由香里
  6. R250新商品
  7. パンク修理&タイヤチューブ交換講座
  8. まさみん
  9. R250 新製品
  1. 輪行講座 輪行講習

    頭痒いとこないですか?

    輪行で一番重要なストラップがココ。二重巻きの方法をじっくり解説します。
  2. 輪行講座 輪行講習 平野由香里

    頭痒いとこないですか?

    あの平野由香里さんが、輪行マイスターに認定されたといううわさは本当か?
  3. bryton ブライトン Rider530

    頭痒いとこないですか?

    ブライトンのGPSサイクルコンピューターRider530、辛口レポート。
  4. ブレーキロック

    頭痒いとこないですか?

    バイクが倒れてしまうのは、タイヤが動いてしまうのが原因です。
  5. おにぎり リフレクター 三角

    新製品情報

    目立ちたいなら大きいのが一番。R250の新作は「おにぎりリフレクター」
PAGE TOP