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カワナミ ココロ

  1. 花より団子でスミマセン

    vol.32 「慣れる」ことも大切です

    洗濯物を干すだけで汗だくになる季節になりました・・・どうもこんにちは、管理栄養士のカワナミです。突然ですが、「暑熱順化(しょねつじゅんか)」という言葉を…

  2. 花より団子でスミマセン

    vol.31 夏に注目の栄養素

    最近の頭痛の原因が、もしかしたら脱水じゃないか?と気付き始めた管理栄養士のカワナミです。たしかに水分摂取量は少ないです・・・(反省)。かなり意識…

  3. 花より団子でスミマセン

    vol.30 「酸っぱい」で疲労回復

    実は酸っぱいものが苦手な管理栄養士のカワナミです。なので「甘酸っぱい」にも、さほど惹かれません。でも!「酸っぱい」が体にいいということは知ってい…

  4. 花より団子でスミマセン

    vol.29 朝食を食べましょう

    朝から食欲旺盛!管理栄養士のカワナミです。中学生の時に所属してたソフトボール部の朝練が7時からだったので、早く起きて朝食を食べることに慣れているのかもし…

  5. 花より団子でスミマセン

    vol.28 ビタミンE!

    家のパソコンが壊れてしまい、どうすることもできない(ヘルプセンターに電話するしかないみたい)管理栄養士のカワナミです。こういう、物事が上手く進まない時や…

  6. 花より団子でスミマセン

    vol.27 にんじん料理、教えて下さいっ

    その色が料理を鮮やかにしたり、栄養価的にも優れていたりとかなり優秀な野菜の一つ、にんじん。スーパーに買い出しに行った時も、つい数本入った袋で買ってしまいます…

  7. 花より団子でスミマセン

    vol.26 疲労回復メニュー!?

    料理は作るより食べる方が好きな管理栄養士のカワナミです。先日、久しぶりにレースを観戦して、選手の皆さんの本気度を目の当たりにしたわけで、これはレース後の…

  8. 花より団子でスミマセン

    vol.25 THE 補給食 大阪クリテリウムin舞洲

    4月6日(日)に開催された 『大阪クリテリウムin舞洲』 へ行ってきました!久しぶりのレース観戦。以前、自転車ロードチームの栄養サポートをさせてもら…

  9. 花より団子でスミマセン

    vol.24 一日どれくらいのエネルギーが必要か?

    先日ソフトボールの試合でした。ダブルヘッダーだったので、エネルギー補給のために羊羹を持って行きました。このおかげかどうかわかりませんが、見事優勝する…

  10. 花より団子でスミマセン

    vol.23 ベックオンへ行ってきました!

    先日、大阪・本町にある『ベックオン』さんにお邪魔してきました。自転車を持っていない私にとって、自転車のパーツは謎だらけ。一体どこのパーツなのか、何の…

  11. 花より団子でスミマセン

    vol.22 手作りエネルギーバー

    電話で「芝浦」の漢字を伝えようとして、「芝生のしばに、浦島太郎のうらです」と説明した、管理栄養士のカワナミです。浦島太郎て・・・(汗)。自分でもツッコん…

  12. 花より団子でスミマセン

    vol.21 減量しながらレースに出たことありませんか?

    石ノ森章太郎氏の漫画『サイボーグ009』のポスターを見て、「わー、コレめっちゃ好きー!007!!」と言ってしまった管理栄養士のカワナミです。(そりゃあ「ホン…

  13. 花より団子でスミマセン

    vol.20 永遠のテーマ?・・・それは「減量」

    2月2日に桂川で行われる『関西クロス選手権』を観に行こうか迷っている、管理栄養士のカワナミです。今回で20回目の投稿!もうそろそろネタが尽きてきてお…

  14. 花より団子でスミマセン

    vol.19 職業病!?

    最近の気晴らしは、尾崎紀世彦氏の『また逢う日まで』を部屋で熱唱することです。どうもこんにちは、管理栄養士のカワナミです。♪~ふったりぃでぇーどぁをしーめ…

  15. 花より団子でスミマセン

    vol.18 新年明けましておめでとうございます

    隔週の水曜日に更新していたら、まさかの元旦アップという奇跡(笑)。改めまして、明けましておめでとうございます。・・・しかし、果たして元旦にコレを見ていた…

  16. 花より団子でスミマセン

    vol.17 もう年の瀬ですよ・・・(早っ)

    すっかり寒くなって、街はクリスマスモード。そして2013年も残り数週間。年賀状を作成しないと!と焦りつつある管理栄養士のカワナミです。その年賀状作成…

  17. 花より団子でスミマセン

    vol.16 お通じを良くするのも、コンディション維持の一環デス

    ようやく掛布団を冬用に替えた管理栄養士のカワナミです。自転車ロードだけに限らず、今までサポートさせてもらった競技の選手から「便秘で辛い・・・」という相談…

  18. 花より団子でスミマセン

    vol.15 ビタミンEと筋修復

    今、無性にたこ焼きが食べたい管理栄養士のカワナミです。しかし、そんな欲望は無視して、今回も栄養のあるお話をしていきたいと思います!今回のテーマを見て…

  1. ルンハイパー

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    旧ETRTOで25cのタイヤから新ETRTOで28cのタイヤに交換するときの注意…
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  3. インナーフレームバッグ R250

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    *買ってきたロードバイクの賞味期限は、何もしなければ3日だけ。
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    *シマノ・クイックレリーズの安全な使い方についての重要なお知らせ
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