知っ得情報

  1. vol.50 マヨネーズ、好きなんですよね〜

    花粉症のち風邪、そして鼻声な管理栄養士のカワナミです。いやぁ・・・やってしまいましたね(汗)。体調を崩してしまった原因は、睡眠不足でした。運…

  2. vol.49 野菜を食べてますか?

    暖かくなってきた♪と浮かれていると、急にめちゃくちゃ寒くなって、体も気持ちも激しくダメージを受ける、そんな時季。この気温差もストレッサーとなり、さらには花粉…

  3. 全国初、R250輪行袋を使って輪行講座。その後はパンクしないためのパンク修理講座。

    ほとんどの鉄道会社の輪行ルールでは、自転車は専用の袋に収納した状態で縦横高の合計が250cm以内にしなければいけません。輪行袋という名称でありながら、後輪を外さ…

  4. R250の軽くてコンパクトで収納しやすい、縦型輪行袋で尾道まで輪行してみた。

    2月の最後の週末、大阪から1泊2日でしまなみ海道を走ってきました。コースは、 大阪の自宅→JRで新大阪駅→新幹線で福山駅→走行開始…

  5. vol.48 プラスアルファァー!

    春をイメージした曲がいろいろある中で、なぜか『春一番(キャンディーズ)』を選んでしまう、そんな年齢の管理栄養士カワナミです。先日、いろいろとデータ整理を…

  6. 初の平日開催、パーフェクト輪行講座。

    初の平日開催となる、パーフェクト輪行講座が先週木曜日の午後5時から開催されました。会場はいつもと同じく、大阪市福島区のチャイルドトレーラー「チャリオット…

  7. 輪行とパンク修理は自分でやるしかありません。だからこの2つの講座に絞っています。

    2月の輪行講座とパンク修理講座が行われました。 輪行講座の参加者は、男性3名に女性が3名。近畿圏からだけではなく、はるばる三重県、和歌山県、愛知県からもご参加い…

  8. vol.47 カーボローディングがもたらすメリット

    まだ厳しい寒さの日もありますが、時折春の空気を感じることもあります。それと同時に、目が痒くなったり鼻がムズムズしたり・・・。That's right! …

  9. 今さら人に聞けない、ローラー台でこぎ始めるまでのお約束事。

    初めて後輪固定式ローラー台を使用する方向けに、コレだけは知らないとケガをする、もしくは恥ずかしいかもしれないお約束事をご紹介します。その1 クイックレバーは…

  10. 学校帰りにわざと水溜りに入っていくあの感じ、関西シクロクロス千秋楽

    今シーズン2度目の出展となります、関西シクロクロス第10戦桂川に 出かけてまいりました。自宅を出発する時からあたり一面雪景色、当然ながら会場も雪・雪・雪…

  11. パンク修理 マルニ コンチネンタル

    本当に20秒でパンクが直って、空気も入りました。

    楽しい週末のサイクリングでも、通勤中でも、忘れた頃にやってくる出来事があります。「パンク」です。新しいロードバイクに乗り換えて半年、遂にその時がやってき…

  12. vol.46 輪切りにしてみました。

    郵便局で切手を買う時に「10枚くらい下さい」と言い、「10枚くらいって!」と即座に心の中でツッコみ、「あ、いえ、10枚で!」とちゃんと訂正した律儀な管理栄養士、…

  13. 2014-15関西シクロクロス 第9戦みなと堺グリーン広場

    今シーズン2回目の参加となる、関西シクロクロスに参加してきました。気が付けばもう第9ステージ。コレを含め残るはあと2回。現在CM2の私は、2/3以内の順…

  14. 2015年最初の輪行講座とパンク修理講座

    2015年最初の自転車講座が、チャイルドトレーラー「チャリオット」を取り扱うプレザントのワークルームで開かれました。今回一番遠方から参加された方は、…

  15. vol.45 冬でも素麺

    2015年ですね。今年もどうぞ宜しくお願いいたします。お正月は、雪が降るほど寒かったですねーっ。家で温かいものを食べている時の幸せ感がハ…

  16. vol.44 コンビニおでん

    隔週水曜日にアップしているこのブログ。今年初アップは元旦でしたが、年内最後のアップはなんと大晦日!2014年の最初と最後にこのブログをアップでる奇跡・・…

  17. 2014年最後の輪行講座とパンク修理講座

    ワールドサイクルで毎月1回開催している自転車講座「輪行講座」と「パンク修理&タイヤチューブ交換講座」、2014年最後、12月開催分が開催されました。…

  18. 飛行機輪行の必需品、現地に着いたら必ず必要なコンパクトフロアポンプ。

    飛行機で輪行する際、忘れがちな点についてご紹介します。飛行機輪行が電車輪行と決定的に異なる点は、この2点。 自分で運ばない 気圧の変…

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    ダミーハブに刺客現る。ワークスタンドで洗車の必需品。
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    web版、パーフェクト輪行講座 これだけは。まとめ。
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    冬に一番暖かくて蒸れないアンダーウェアーはどれだというの?
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