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疲労回復

  1. 井村屋ようかんシリーズ

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    災害には日頃の備えが大切。非常食に井村屋の『えいようかん』をおすすめする理由

    おすすめアイテム最近地震多いですね。個人的に3月は防災備蓄強化月間!水入れるだけでご飯ができるのとか、サトウのごはんとか、カンパンとか、携帯トイレと…

  2. R250 トライフォールド ミニワレット アーガイル リップストップ ブラック

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    軽薄短小はやはり日本のお家芸。重さわずか20gのミニミニ財布

    おすすめアイテム休日ライド・・・さぁどこへ行こう♪持つべきものは必要最低限のツールとスマホとミニサイフだけ。バックパックも身に着けず、身軽に…

  3. わかさ生活 ボディリカバリー

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    回復力に差がつく!日本初上陸の新素材「エクサージ」を配合した回復系ゼリー

    オススメアイテム若い頃はどんなにキツイ運動をしても一晩寝れば、翌朝には全回復していたものの、歳を重ねる毎に回復力は低下してくるものです。心拍管理から…

  4. 自転車工房 サムライツールケース

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    汚れてもゴシゴシ洗って、タフに使えるツールケース

    ワールドサイクル&ベックオンカップエントリー開始大会要項はコチラ 第9回大会のポイント1.「TTバイクは持ってないけど、タイムトライアルって…

  5. 花より団子でスミマセン

    vol.38 疲労回復に3:1

    この前の土曜日、私が働かせてもらっている『エスキーナ』に熊本からのお客様がいらっしゃいました。話の流れでこのブログのことを紹介させてもらったら、既にご存知だ…

  6. 花より団子でスミマセン

    vol.35 炭水化物について<その3>

    糖質を大きく分けると、単糖類、少糖類、多糖類に分けることができ、それぞれに吸収速度が違うと前回お話しました。今回は、その吸収速度について詳しく見ていこうと思…

  7. 花より団子でスミマセン

    vol.30 「酸っぱい」で疲労回復

    実は酸っぱいものが苦手な管理栄養士のカワナミです。なので「甘酸っぱい」にも、さほど惹かれません。でも!「酸っぱい」が体にいいということは知ってい…

  8. 花より団子でスミマセン

    vol.26 疲労回復メニュー!?

    料理は作るより食べる方が好きな管理栄養士のカワナミです。先日、久しぶりにレースを観戦して、選手の皆さんの本気度を目の当たりにしたわけで、これはレース後の…

  1. チェーンの直し方

    メンテナンス教室

    外れたチェーンの直し方
  2. r250 縦型 輪行袋

    頭痒いとこないですか?

    *重箱の隅をつつくような改良を続けています。R250の縦型輪行袋
  3. ワイヤー錠がまっすぐ伸びる8の字巻き

    頭痒いとこないですか?

    ワイヤー錠がまっすぐ伸びる、8の字巻き
  4. R250 ロードバイク用ライトブラケット キャットアイ用

    頭痒いとこないですか?

    *理想のライトポジションを実現するブラケット。
  5. 輪行 方法

    頭痒いとこないですか?

    *阪急電車で輪行マニュアル
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