テレワーク中の気晴らしに、家の前で10分15分ほど自転車に乗って遊んでます。今日はスタンディングしながら、ボトルケージからボトルをとって、地面に置いて、元に戻すというのをやってみました。

やまめの学校に参加された方は、見たことあるかもしれませんね。堂城校長がよくされるアレです。

ボトルは縦ができたら、横でも。その瞬間3点支持になるので、いくらでも止まっていられるのですが、手を放すときにバランスを崩しがちです。最近スタンディングをする機会が多いからか、昔やってみたときよりもすんなりできました。

さらに負荷をかけるとしたら、

1. ボトルではなく、手を地面につく。
2. 反対側（右手）でもやってみる。

私はどちらもまだ危ういです。精進します。是非チャレンジしてみてください。