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スタンディングスティル

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スタンディングスティルから、ボトルを置いて、拾う。

テレワーク中の気晴らしに、家の前で10分15分ほど自転車に乗って遊んでます。今日はスタンディングしながら、ボトルケージからボトルをとって、地面に置いて、元に戻すというのをやってみました。

やまめの学校に参加された方は、見たことあるかもしれませんね。堂城校長がよくされるアレです。

ボトルは縦ができたら、横でも。その瞬間3点支持になるので、いくらでも止まっていられるのですが、手を放すときにバランスを崩しがちです。最近スタンディングをする機会が多いからか、昔やってみたときよりもすんなりできました。

さらに負荷をかけるとしたら、

  1. ボトルではなく、手を地面につく。
  2. 反対側(右手)でもやってみる。

私はどちらもまだ危ういです。精進します。是非チャレンジしてみてください。

 

 

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