fbpx

花より団子でスミマセン

vol.48 プラスアルファァー!

春をイメージした曲がいろいろある中で、なぜか『春一番(キャンディーズ)』を選んでしまう、そんな年齢の管理栄養士カワナミです。

先日、いろいろとデータ整理をしていまして、ふと発見したとある画像ファイル。
その中に懐かしのこの画像が!

image

・・・あ、懐かしいのは私だけですね・・・失礼しました。

この画像は、数年前のロードレースの全日本選手権の時の補食です。
全日本選手権の前日、昼食は宿泊ホテル近くのうどん屋さんへ行くということで、不足しそうな栄養素を補えるよう、選手の皆さんが午前中練習へ行ってる間に近くのスーパーへ買い出しに行き、一人分ずつパックに詰めました。

汗とともに体外へ排泄されるカリウムの補給にすいか
タンパク質分解酵素を含むパイナップル
(酸っぱいからクエン酸も含まれてるだろうと思ったら、やっぱり含まれてた!)
タンパク質とビタミンCの補給に枝豆
ストレスから体を守る抗酸化物質リコピンを多く含むトマト

今、落ち着いて見てみると、いい栄養素を補給できるし、彩りも鮮やかだし
「なかなか良い補食じゃない?」
って思うのですが、その時は年間で最も重要なレースの一つと言っても過言ではない全日本選手権前で緊張感漂ってるし、選手の皆さんが練習から帰って来るまでに用意しておかないといけないしで、ハラハラドキドキで余裕なしでした(笑)。

 

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

Twitter でWORLDCYCLE_BLOGをフォローしよう!

シマノ バックパックシーンに合わせていろいろ選べるシマノ2015年モデルバックパックが揃い踏み!前のページ

平野由香里の「誰でも簡単ローラー台体験レッスン」開催決定。次のページ

最近の記事

  1. 突然の転倒から自転車を守る方法!
  2. エリート(ELITE) ライザー ステアリング機能付き勾配シミュレーター
  3. インナーフレームバッグ R250
  4. 自転車ライドにTシャツ!?いや、これ流行ってます。
  5. 【iGP心拍計付き】COCOMI 心拍計測用サイクリングアンダーシャツ
  6. ビットリア「CORSA N.EXT(コルサネクスト)」
  7. 4iiii シマノ アルテグラ FC-R8100 12段 50-34T/52-36T+PRECISION3 パワーメーター(左側のみ)
  8. R250 フロントバック用ライトホルダー 丸型 YF074
  9. GARMIN VARIA RCT715
  1. リドフワイプス 万能洗浄シート ゴージョー ハンドクリーナー

    頭痒いとこないですか?

    携帯に超便利な、お手拭き&お掃除シートの頂上決戦。
  2. トップギア オルカノ(ORCANO) 防眩シェード グラファイト

    メルマガ

    対向者・対向車からのまぶしさを抑えつつ、足元の明るさを強化できるパーツ。
  3. ルンハイパー

    メルマガ

    旧ETRTOで25cのタイヤから新ETRTOで28cのタイヤに交換するときの注意…
  4. シマノ クイックレリーズ

    メンテナンス教室

    *シマノ・クイックレリーズの安全な使い方についての重要なお知らせ
  5. メンテナンス教室

    *買ってきたロードバイクの賞味期限は、何もしなければ3日だけ。
PAGE TOP