私事で恐縮ですが、今年の1月まで10年間ほど、片道約15キロの自転車通勤をしておりました。街中をロードバイクでおよそ50分前後。もちろん往復です。
自転車に乗るのはその通勤の他に、年にロードレースを2～3回、冬にシクロクロスレースを3～5回ほど。休みの日はというと、月に1～2回、午前中に30～80キロほど走る位です。

それで年間の自転車走行距離はおよそ8,000～10,000キロ程。

日常生活に自転車運動がごく自然に組み込まれており、我ながら大変健康的な生活でした。

そんな生活を一身上の都合により、今年の1月一杯で終了。4月からは電車通勤に変わりました。

電車に揺られている時間は片道1時間ほどなのですが、自宅から駅まで、駅から職場までのママチャリと、1回の乗換えでおよそ1時間ほど。合計で片道約2時間。

おかげで電車の中で読書に没頭できる時間が増えたのですが、自転車に乗れるのは多くて週2回。実際は週1回。たまに家族で1日お出かけなどすると、丸2週間自転車に乗らないことも。

昨年は大阪マラソンに当選したということもあって、丁度夏ごろから3ヶ月ほど週に3回ほど10キロの早朝ランニングもしており、今年と比べると何十倍もの運動を行っておりました。

日常生活に運動を取り込めなくなっておよそ7ヶ月。人間の体力というのはどれくらい衰えるのでしょうか。

これは逆パターンで考えると、どれくらい体力が向上するのかという実験でもあります。

比較するのに丁度良いのが、ロードレースの成績です。毎年同じ時期に同じコースで同じ周回数。条件はほぼ同じ。シマノ鈴鹿のオープンII、コースを5周走って距離は約29キロ。

結果を比べてみると・・・・・・

昨年は最終コーナーまでは気持ちよく集団前方で走っていたのですが、今年は１周目から辛く、3周目に入るホームストレートで集団からさようならぁ。

同じようなライダーと一緒にぎりぎりの走りで、足きりだけは逃れたものの最終ライダーとしてゴールイン。

トップから約5分遅れ、去年の自分よりも約5分遅れと、散々な結果になりました。

わずか7ヶ月間でこれほどの体力の衰え・・・・・

逆にいえば、7ヶ月あれば29キロ走るのに5分は速くなるということ。

10月からの関西シクロクロスまでに、どこまで戻せるか、自分に期待。