先日、大阪・本町にある『ベックオン』さんにお邪魔してきました。

自転車を持っていない私にとって、自転車のパーツは謎だらけ。
一体どこのパーツなのか、何のためのパーツなのか、全くわかりません・・・。
でも、自転車の話を聞くのは好きなので、店長の金森さんにいろいろお伺いしました。

そして、自転車ショップの中にも常設されている、サプリメントコーナー！
興味津々でサプリメントを眺めていたら、スタッフの方が丁寧に対応して下さいました。

また、宮浦信夫社長もいらして、自転車製造の裏話（？）もお伺いすることができました。

自転車のことを知らなくても、楽しめる自転車ショップ『ベックオン』。
また時間を見つけてお邪魔したいと思います。

ところで。
前回ご紹介した「手作りエネルギーバー」のレシピを公開したいと思いますっ。

材料はこちら

• マシュマロ　　　　　　　　       110g
• フルーツグラノーラ　　　    100g
• A ・オートミール　　　　　　　   20g
• 干しぶどう　　　　　　　　   19g
• ドライフルーツミックス　   19g（細かく切っておく）
• ホエイプロテイン　　　 　   10g（大さじ1杯程度）
• ピーナッツバター　　　 　        10g
• バター　　　　　　　　　　          10g
• バニラエッセンス　　　　　         2g（極少量）

作り方

1. 温めた鍋にバターを入れて弱火で溶かす。
2. 溶けやすいようにカットしたマシュマロを入れてヘラでかき混ぜる。
3. マシュマロが溶けてきたら、Aを少しずつ入れて手早く均等に混ぜる。
4. ペースト状になったら火を止めすぐにクッキングシートを敷いたバットに移す。
5. バットの中で形を整え常温で3分ほど冷やす。
6. 粗熱がなくなったら食べやすい大きさに切る。

手作りエネルギーバー

どうですか？
意外と簡単そうですよね。
ぜひお試しあれ～♪