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知っ得情報
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vol.12 再注目！羊羹・・・あっ（汗）
どうやら秋花粉の季節がやってきたようで、朝からくしゃみ連発のカワナミです。くしゃみをする度に腹筋が鍛えられていたら、花粉も好きになれそうなのですが・・・。…
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「輪行（りんこう）」とは、「自転車を分解して専用の袋に入れて、交通機関に乗せて移動する」こと。
「輪行（りんこう）」とは、「自転車を分解して専用の袋に入れて、交通機関に乗せて移動する」こと。ワールドサイクルでは、すばやく汚さず、他の乗客の邪魔になら…
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vol.11 そのパンの名前は・・・
夕食後にコーヒーを飲むと、だいたい夜眠れなくなる管理栄養士のカワナミです。前回、ちょっともったいぶった感じで終わってしまいましたが、皆さんは「脂質が少な…
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ワールドサイクル主催の自転車講座、開催場所のご案内
パーフェクト講座シリーズの開催場所をご案内まずは、開催場所としてお借りしている「チャリオット日本総代理店プレザント」（大阪市福島区福島3-6-10 東邦ビル…
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スマートにこなす小技、ノウハウを惜しみなく、ご紹介！パーフェクトパンク修理講座
2時間で、突然のパンクにも涼しい顔で対応できちゃうスマートな自転車乗りに「パンク修理」一度覚えてしまえば、手が勝手に動いてく…
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vol.10 コンビニでパンを買う
最近、懐かしい人からの連絡がやたらとある、管理栄養士のカワナミです。こういう時って、何か大きな変化が起こる前ぶれとか言いますよね？何が起こるのかしら・・…
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*神はバス輪行を見捨てなかった・・・・輪行できる高速バス会社が出現
今年の8/1から、高速ツアーバスが高速乗り合いバスに変わりました。それに伴い、それまで輪行することの出来たバス会社2社が、「輪行禁止」となってしまったことは、8…
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10月と12月の自転車講座のご案内
年内の自転車講座の日程が決まりました。 2013/10/26 パーフェクト輪行講座1回目 午前10時30分～午後12時30分 2…
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2013-2014関西シクロクロスのスケジュール
関西シクロクロスは毎年10月から2月の間に10戦行われ、毎回500～1,000名近いエントリーがある、日本屈指のシクロクロスレースです。スケジュール…
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*自転車のロードレースに出てみよう！ 受付を済ませたら・・・
レース本番の朝、会場について一番最初にすることは、「受付」エントリー受付はがきを持って、受付に並びましょう。カテゴリーやゼッケン番号で並ぶ列が分…
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vol.9 簡単に、便利にプラス！
前回の記事の最後に出したクイズの答えは、USJ内にあるレストラン『彩道』さんでしたっ。全くのノーレスポンスで、こういうクイズはやってはいけないんだなと反省し…
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さぁ、シクロクロスの話をしようじゃないか。
自転車の楽しみ方も、ヒルクライム、ロングライド、ロードレース、エンデューロ、タイムトライアル、そしてシクロクロスと実に多種多様になってきていますね。…
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*炭酸ボンベあれこれ ネジ切り？ 16g？
出先でタイヤに空気を入れるとき、圧倒的な時間と体力を節約してくれる強～見方、「炭酸（CO2）ボンベ」複数のメーカーから発売されていますが、サイズ…
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*「分かる奴だけ、分かればいい（花巻さん）」的な、インナーワイヤーカッター登場
ジャグワイヤーというブランドから気になるワイヤーカッターが発売されました。早速レポート。どこが気になったのかというと…
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*まだチェーンを外して灯油で洗ってるって、本当ですか？
自転車のチェーンの洗い方ですが、一体何時までスプレー式のパーツクリーナーを吹き付けて、ウエスでごしごししているんですか？それ…
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*自転車のフレームは塗装しなおすことで、更に輝きを増します。
再塗装が仕上がったシクロクロス用フレームを、ゴールデンウィーク中に組み立てました。最後に走ったのが今年（2013年）2月に四国は香川県で行われたさぬきク…
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*使える状態にしてますか？ バラしてからが本領発揮です。
ワイヤーに付いている黒いゴム、ドーナツとか、オクタゴンとか呼ばれたりしますが、間違った使い方してませんか？何のためにあるのか…
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vol.8 水分補給で何を飲む？
コンビニでお釣りをもらった時になぜか「ごちそうさまでした」と言ってしまい、「顔から火が出る」を体感した管理栄養士のカワナミです。さて前回、水分補給につい…
