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カワナミ ココロ
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vol.32 「慣れる」ことも大切です
洗濯物を干すだけで汗だくになる季節になりました・・・どうもこんにちは、管理栄養士のカワナミです。突然ですが、「暑熱順化（しょねつじゅんか）」という言葉を…
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vol.31 夏に注目の栄養素
最近の頭痛の原因が、もしかしたら脱水じゃないか？と気付き始めた管理栄養士のカワナミです。たしかに水分摂取量は少ないです・・・（反省）。かなり意識…
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vol.30 「酸っぱい」で疲労回復
実は酸っぱいものが苦手な管理栄養士のカワナミです。なので「甘酸っぱい」にも、さほど惹かれません。でも！「酸っぱい」が体にいいということは知ってい…
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vol.29 朝食を食べましょう
朝から食欲旺盛！管理栄養士のカワナミです。中学生の時に所属してたソフトボール部の朝練が7時からだったので、早く起きて朝食を食べることに慣れているのかもし…
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vol.28 ビタミンE！
家のパソコンが壊れてしまい、どうすることもできない（ヘルプセンターに電話するしかないみたい）管理栄養士のカワナミです。こういう、物事が上手く進まない時や…
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vol.27 にんじん料理、教えて下さいっ
その色が料理を鮮やかにしたり、栄養価的にも優れていたりとかなり優秀な野菜の一つ、にんじん。スーパーに買い出しに行った時も、つい数本入った袋で買ってしまいます…
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vol.26 疲労回復メニュー！？
料理は作るより食べる方が好きな管理栄養士のカワナミです。先日、久しぶりにレースを観戦して、選手の皆さんの本気度を目の当たりにしたわけで、これはレース後の…
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vol.25 THE 補給食 大阪クリテリウムin舞洲
4月6日（日）に開催された 『大阪クリテリウムin舞洲』 へ行ってきました！久しぶりのレース観戦。以前、自転車ロードチームの栄養サポートをさせてもら…
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vol.24 一日どれくらいのエネルギーが必要か？
先日ソフトボールの試合でした。ダブルヘッダーだったので、エネルギー補給のために羊羹を持って行きました。このおかげかどうかわかりませんが、見事優勝する…
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vol.23 ベックオンへ行ってきました！
先日、大阪・本町にある『ベックオン』さんにお邪魔してきました。自転車を持っていない私にとって、自転車のパーツは謎だらけ。一体どこのパーツなのか、何の…
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vol.22 手作りエネルギーバー
電話で「芝浦」の漢字を伝えようとして、「芝生のしばに、浦島太郎のうらです」と説明した、管理栄養士のカワナミです。浦島太郎て・・・（汗）。自分でもツッコん…
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vol.21 減量しながらレースに出たことありませんか？
石ノ森章太郎氏の漫画『サイボーグ009』のポスターを見て、「わー、コレめっちゃ好きー！007！！」と言ってしまった管理栄養士のカワナミです。（そりゃあ「ホン…
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vol.20 永遠のテーマ？・・・それは「減量」
2月2日に桂川で行われる『関西クロス選手権』を観に行こうか迷っている、管理栄養士のカワナミです。今回で20回目の投稿！もうそろそろネタが尽きてきてお…
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vol.19 職業病！？
最近の気晴らしは、尾崎紀世彦氏の『また逢う日まで』を部屋で熱唱することです。どうもこんにちは、管理栄養士のカワナミです。♪～ふったりぃでぇーどぁをしーめ…
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vol.18 新年明けましておめでとうございます
隔週の水曜日に更新していたら、まさかの元旦アップという奇跡（笑）。改めまして、明けましておめでとうございます。・・・しかし、果たして元旦にコレを見ていた…
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vol.17 もう年の瀬ですよ・・・（早っ）
すっかり寒くなって、街はクリスマスモード。そして2013年も残り数週間。年賀状を作成しないと！と焦りつつある管理栄養士のカワナミです。その年賀状作成…
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vol.16 お通じを良くするのも、コンディション維持の一環デス
ようやく掛布団を冬用に替えた管理栄養士のカワナミです。自転車ロードだけに限らず、今までサポートさせてもらった競技の選手から「便秘で辛い・・・」という相談…
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vol.15 ビタミンＥと筋修復
今、無性にたこ焼きが食べたい管理栄養士のカワナミです。しかし、そんな欲望は無視して、今回も栄養のあるお話をしていきたいと思います！今回のテーマを見て…
